Energy balls : le snack healthy qui fait fureur !

|Food

Vous les voyez sûrement partout sur Instagram. Les energy balls ont le vent en poupe ! Comme leur nom l’indique, elles sont parfaites pour vous donner un max d’énergie avant un entraînement sportif ou si vous avez un petit coup de mou lors d'une journée bien remplie. Préparation en 10 min top chrono ! 

Attention toutefois à en consommer avec modération ! 2 ou 3 boules suffisent pour tenir bien au corps 😉  

De quoi avez-vous besoin pour préparer 10 energy balls ?

70 gr de flocons d’avoine
2 cuillères à soupe de cacao
4 cuillères à soupe de noix de coco râpée
2 cuillères à soupe de graines de chia
3 cuillères à soupe de sirop d’érable
1 banane bien mûre écrasée
1 cuillère à café d’extrait de vanille
4 cuillères à soupe de poudre d’amande

Préparation : 

  • Versez tous les ingrédients sauf la noix de coco râpée dans un robot. 
  • Avec la pâte que vous obtenez, faites des petites boules. 
  • Parsemez les boules de noix de coco. 
  • Mettez les boules au réfrigérateur pendant au moins 4h. Vous pouvez donc les préparer la veille pour les manger le lendemain 
  • Dégustez ! 

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